Volume 3,Issue 9
6周腹式呼吸联合肩颈协调训练对大学生慢性肩颈疼痛的干预效果分析
目的：探究腹式呼吸训练联合肩颈协调训练在大学生慢性肩颈疼痛中的干预作用。方法：在西南医科大学筛选出60名受试者作为实验对象，并随机分为A组、B组和C组，每组20人。A组受试者仅进行腹式呼吸训练；B组受试者仅进行肩颈协调运动训练；C组进行腹式呼吸训练联合肩颈运动训练；每组均训练6周，每周5次，每次30分钟，肩颈协调运动训练包括颈深屈运动训练、弹力带划船训练、蝴蝶展臂训练、四向点头训练。结果：（1）与干预前相比，A、B、C组受试者的颈部疼痛数值显著降低（P<0.05）；与A、B组相比，C组受试者颈部疼痛的改善效果更佳（P<0.05）。（2）与干预前相比，A、B、C组受试者的前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左侧旋转、右侧旋转角度均明显增加（P<0.05）；与A、B组相比，C组受试者颈部关节活动度的改善效果更佳（P<0.05）。（3）与干预前相比，A、B、C组受试者的颈椎位置觉指标无明显差异（P<0.05）；但是C组颈椎位置觉指标明显低于A、B组（P＜0.05）。结论：腹式呼吸训练、肩颈协调运动训练、腹式呼吸联合肩颈协调运动训练可有效改善大学生慢性肩颈疼痛患者颈部疼痛数值、颈椎活动度、颈椎位置觉，值得推广。
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