体能训练在青少年竞技体育培养中的作用研究

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Abstract

体能训练是青少年竞技体育发展的核心支撑，对提升竞技水平、强化身体素质、延长运动生涯具有关键作用。本文结合青少年身心成长规律与发育特点，系统剖析体能训练在竞技体育后备人才培养中的核心价值与实施路径，重点围绕力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大核心体能要素，构建科学规范的训练策略体系，提出体能训练的保障体系与发展方向，为培育高水平竞技体育后备人才、夯实区域竞技体育发展根基提供坚实保障。

Keywords

青少年

体能训练

竞技体育

科学化培养

身心发展

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